बोस्टन बेक्ड बीन्स

बोस्टन बेक्ड बीन्स
बोस्टन बेक्ड बीन्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 283 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास केचप, शिमला मिर्च, पिसी हुई मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बोस्टन बेक्ड बीन्स, बोस्टन बेक्ड बीन्स, तथा बोस्टन बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को सॉर्ट करें और धो लें, और एक बड़े ओवनप्रूफ डच ओवन में रखें । बीन्स के ऊपर 2 इंच तक पानी से ढक दें, और उबाल लें; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
गर्मी से निकालें; कवर करें और 1 घंटे खड़े रहने दें ।
3
एक कोलंडर में सेम नाली, और एक तरफ सेट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन, और गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें, और 7 मिनट के लिए या निविदा तक सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
5
गर्मी से निकालें, और सेम, 4 कप पानी, और शेष सामग्री में हलचल करें । कवर और 325 पर 2 1/2 घंटे के लिए सेंकना । एक अतिरिक्त 1 1/2 घंटे के लिए या सॉस के गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए उजागर करें और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
नोट: खाना पकाने से पहले बीन्स को भिगोने के लिए, बीन्स को छाँटें और धोएं, और एक बड़े ओवनप्रूफ डच ओवन में रखें । पानी से 2 इंच तक कवर करें; कवर करें और 8 घंटे खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
7
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर

सामग्री

5बेकन स्लाइस, पतली स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लेंबेकन स्लाइस, पतली स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउंड सूखे नेवी बीन्स (लगभगपाउंड सूखे नेवी बीन्स (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतैयार सरसोंतैयार सरसों4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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