भुना हुआ मकई और पोब्लानो सूप
भुना हुआ मकई और पोब्लानो सूप एक है लस मुक्त सूप । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 147 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोब्लानो चिली, 1/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ पोब्लानो, मकई और चिकन सूप, मसालेदार भुना हुआ मकई और पोब्लानो सूप, तथा भुना हुआ पोब्लानो काली मिर्च और मकई का सूप.
निर्देश
कोब्स के 3 से मकई काटें ।
बड़े सॉस पैन में हीट ड्रेसिंग ।
प्याज और लहसुन जोड़ें, पकाना और 5 मिनट हलचल ।
पानी, आलू, गुलदस्ता और मकई की गुठली डालें; हलचल । उबाल लाने के लिए; कवर । मध्यम-कम गर्मी 15 मिनट पर सिमर । या जब तक आलू निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
इस बीच, मकई के बचे हुए कान को सीधे गैस की लौ पर 8 से 10 मिनट तक पकाएं । या निविदा तक, लगातार मोड़ ।
कोब से मकई काटें; एक तरफ सेट करें ।
आलू के मिश्रण को, बैचों में, ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें; कटोरे में तनाव । सूखा ठोस त्यागें। तनावपूर्ण सूप में मिर्च और आरक्षित मकई हिलाओ; सूप के कटोरे में करछुल । खट्टा क्रीम और आरक्षित भुना हुआ मकई के साथ शीर्ष ।