भुना हुआ स्क्वैश और शकरकंद फ्लैटब्रेड

भुना हुआ स्क्वैश और शकरकंद फ्लैटब्रेड
भुना हुआ स्क्वैश और शकरकंद फ्लैटब्रेड लगभग आवश्यक है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । पिस्ता नट्स, प्याज, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ स्क्वैश और शकरकंद फ्लैटब्रेड, भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और शकरकंद का सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, सेब और जलेपीनो फ्लैटब्रेड.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
छिलके वाली स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
प्रत्येक आधे को आधा लंबाई में काटें, और 1/2-इंच स्लाइस में काटें । बड़े कटोरे में, स्क्वैश, शकरकंद और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कतरन चाकूकतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
तेल के साथ बूंदा बांदी; गरम मसाला, जीरा और नमक के साथ छिड़के । समान रूप से लेपित होने तक हिलाओ । 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसालागरम मसाला
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
15 मिनट सेंकना; हलचल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
15 से 20 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
2 बड़े डार्क या नॉनस्टिक कुकी शीट्स को स्प्रे या ग्रीस करें । काम की सतह पर आटा को अनियंत्रित करें; 4 आयतों में काटें । अंडाकार आकार में बनाने के लिए प्रत्येक आयत के कोनों को मोड़ो, प्रत्येक के बारे में 9 इंच लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
8
प्रत्येक कुकी शीट पर 2 अंडाकार रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
9
ओवन रैक पर सेंकना ओवन के केंद्र के सबसे करीब 7 से 10 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, बेकिंग के लिए 5 मिनट के बाद कुकी शीट की स्थिति बदलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
10
क्रस्ट्स पर समान रूप से प्रोवोलोन छिड़कें, फिर भुना हुआ स्क्वैश, शकरकंद और प्याज को क्रस्ट्स पर व्यवस्थित करें; मोज़ेरेला चीज़ के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
कतरन चाकूकतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
11
5 से 7 मिनट या क्रस्ट ब्राउन होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
12
पिस्ता नट्स और सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम डेलिकाटा स्क्वैश, छिलकामध्यम डेलिकाटा स्क्वैश, छिलका24झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित होकटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित हो2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसालागरम मसाला1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)प्याज, आधा, पतला कटा हुआप्याज, आधा, पतला कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए पिस्ता नट्सकटे हुए पिस्ता नट्स3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतली पिज्जा परत प्रशीतित कर सकते हैंपतली पिज्जा परत प्रशीतित कर सकते हैं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पूरा दूध मोत्ज़ारेला पनीर, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंताजा पूरा दूध मोत्ज़ारेला पनीर, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें1छोटाशकरकंद, छिलका, चौथाई, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआशकरकंद, छिलका, चौथाई, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या सफेद चेडर चीज़1/2 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या सफेद चेडर चीज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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