भूमध्यसागरीय तुर्की बगेलविच

भूमध्यसागरीय तुर्की बगेलविच
भूमध्य तुर्की बैगेलविच के बारे में आवश्यकता है 5 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 425 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में बैगल्स, ककड़ी, टर्की और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्यसागरीय तुर्की बगेलविच, मसालेदार स्मोक्ड सैल्मन बैगेलविच, तथा भूमध्यसागरीय तुर्की लपेटता है.

निर्देश

1
लगभग 1 बड़ा चम्मच ह्यूमस को 4 बैगेल हिस्सों में से प्रत्येक पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
फैल गयाफैल गया
BagelBagel
2
हम्मस के साथ बैगेल हिस्सों पर परत टर्की, ककड़ी, प्याज और पालक । शेष बैगेल हिस्सों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
पालकपालक
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
BagelBagel
प्याजप्याज
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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