मकई पुलाव
एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? मकई पुलाव कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 422 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्न ब्रेड मिक्स, क्रीमयुक्त कॉर्न, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो कॉर्न औ ग्रैटिन-यह होमस्टाइल पुलाव मकई परोसने का एक स्वादिष्ट तरीका है, मकई पुलाव, तथा मकई पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में मार्जरीन पिघलाएं ।
कॉर्न, अंडे, कॉर्न ब्रेड मिक्स, प्याज, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ डिश को कवर करें और पहले से गरम ओवन में लगभग 40 मिनट तक या फर्म तक बेक करें ।