मलाईदार चिकन और शतावरी पास्ता एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 872 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 202 लोग प्रभावित हुए । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । नींबू का रस, छिछले, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो मलाईदार चिकन और शतावरी पास्ता, चिकन और शतावरी के साथ मलाईदार एवोकैडो "पास्ता" , तथा मलाईदार चिकन शतावरी पेनी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शतावरी को ब्लांच करें नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन (हर चौथाई पानी के लिए 1 चम्मच नमक) उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
1 मिनट के लिए शतावरी और ब्लांच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3
एक कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें और खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला । एक तरफ सेट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
पास्ता पकाएं: उसी पानी में जिसे आप शतावरी को ब्लांच करते थे, पास्ता डालें और चिकन पकाते समय अल डेंटे के पैकेज निर्देशों के अनुसार तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
5
जरूरत पड़ने पर पास्ता में वापस जोड़ने के लिए आधा कप खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट लेपित कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक समान परत में पैन में चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें । हलचल न करें, एक तरफ हल्का भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
4
प्याज़ डालें, एक मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
5
चिकन शोरबा, क्रीम, जायफल, बकरी पनीर, नींबू उत्तेजकता, अजवायन, अजवायन के फूल, और अधिकांश परमेसन पनीर (सेवा करते समय शीर्ष पर छिड़कने के लिए कुछ परमेसन आरक्षित करें) । कुक, सरगर्मी, जब तक पनीर पूरी तरह से पिघल गया है और क्रीम में शामिल नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
बकरी पनीर
चांदी नॉनपैरिल्स
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
6
फूला हुआ शतावरी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
7
एक मिनट के लिए एक उबाल और उबाल आने दें ।
8
नींबू के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
9
स्वाद के लिए अधिक काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
10
एक सर्विंग बाउल में पास्ता । चिकन शतावरी क्रीम सॉस में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉस
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ