मलाईदार चिकन सलाद

मलाईदार चिकन सलाद
मलाईदार चिकन सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.54 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यदि आपके पास सलाद साग, डिजॉन सरसों, अजवाइन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार चिकन सलाद, मलाईदार चिकन सलाद, तथा मलाईदार एवोकैडो चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन दो तिहाई पानी से भरा भरें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्रत्येक चिकन स्तन को पूरी तरह से और कसकर भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
3
उबलते पानी में चिकन जोड़ें। कवर और 20 मिनट के लिए या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 16 उबाल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
4
पैन से निकालें, और 5 मिनट तक खड़े रहने दें । चिकन को खोलकर काट लें; 30 मिनट के लिए या ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मेयोनेज़ और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) को एक बड़े कटोरे में मिलाएं, जब तक संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
6
चिकन, 1/3 कप अजवाइन, क्रैनबेरी और बादाम जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
बादामबादाम
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवाइनअजवाइन
7
सलाद साग पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े चम्मच (लगभग कटा हुआ स्मोक्ड बादामबड़े चम्मच (लगभग कटा हुआ स्मोक्ड बादाम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित ग्रीक योगर्टसादा वसा रहित ग्रीक योगर्ट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित सलाद सागमिश्रित सलाद साग9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा, सूखे cranberriesमीठा, सूखे cranberries12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 19 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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