मलाईदार लैटिन पास्ता सलाद

मलाईदार लैटिन पास्ता सलाद
मलाईदार लैटिन पास्ता सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 432 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मटर, क्वेसो ब्लैंको और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लैटिन चिकन सलाद, लैटिन गोभी और मकई का सलाद, तथा एवोकैडो के साथ लैटिन चिपोटल क्विनोआ सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
पास्ता जोड़ें, एक लकड़ी के चम्मच के साथ हलचल करें, और निविदा तक पकाना लेकिन भावपूर्ण नहीं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
4
नाली, एक बड़े कटोरे में रखें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
जबकि पास्ता पक रहा है, एक ब्लेंडर में वाष्पित दूध, तेल, फेटा, सीताफल, नींबू का रस और थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं । ड्रेसिंग चिकनी और मलाईदार होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वाष्पित दूधवाष्पित दूध
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पास्तापास्ता
Feta पनीरFeta पनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
6
सूखा हुआ पास्ता एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
हैम, घंटी मिर्च, मटर, प्याज, जीका और जैतून जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
JicamaJicama
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
मटरमटर
हामहाम
8
पास्ता के ऊपर ड्रेसिंग डालो और धीरे से सलाद में मिलाएं । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट या 2 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता diced हैमसूक्ष्मता diced हैम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली और कटा हुआ jicamaखुली और कटा हुआ jicama1नींबू juicedनींबू juiced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1नारंगी घंटी काली मिर्च, बीज, काटने का निशानवाला, और कटा हुआनारंगी घंटी काली मिर्च, बीज, काटने का निशानवाला, और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpimento भरवां जैतूनpimento भरवां जैतून2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीर या queso ब्लैंकोटूटने लगे feta पनीर या queso ब्लैंको1लाल शिमला मिर्च, बीज, काटने का निशानवाला, और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज, काटने का निशानवाला, और कटा हुआ1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चrotini पास्ता (3/4 की एक 16-औंस बॉक्स)rotini पास्ता (3/4 की एक 16-औंस बॉक्स)8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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