मलाईदार सांता फे चिकन और चावल

मलाईदार सांता फे चिकन और चावल
मलाईदार सांता फे चिकन और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 527 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टैको सीज़निंग, ग्रीक योगर्ट, मिर्च और कुछ अन्य चीजें चुनें । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सांता फे चिकन और चावल, सांता फे चिकन और चावल, तथा सांता फे चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ काला जैतून (वैकल्पिक)कटा हुआ काला जैतून (वैकल्पिक)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ (चावल के लिए आरक्षित रस)कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ (चावल के लिए आरक्षित रस)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ चिकन, बड़ा कटा हुआपका हुआ चिकन, बड़ा कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल (चिकन शोरबा या टमाटर के रस में पकाया जाता है)चावल (चिकन शोरबा या टमाटर के रस में पकाया जाता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफैट फ्री प्लेन ग्रीक योगर्टफैट फ्री प्लेन ग्रीक योगर्ट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित पनीरवसा रहित पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी मिर्च (वैकल्पिक)हरी मिर्च (वैकल्पिक)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्वीट कॉर्न (वैकल्पिक)स्वीट कॉर्न (वैकल्पिक)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटैको मसाला (या अपनी पसंद के लिए)टैको मसाला (या अपनी पसंद के लिए)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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