मसालेदार चिकन-चिपोटल सलाद

मसालेदार चिकन-चिपोटल सलाद
मसालेदार चिकन-चिपोटल सलाद एक है लस मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 89 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 25 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कटे हुए प्याज का मिश्रण, मैंगो चिपोटल विनैग्रेट ड्रेसिंग, चिपोटल चिली पेपर पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार चिपोटल चिकन सलाद लपेटें, मसालेदार चिपोटल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद, तथा मसालेदार चिपोटल कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
मध्यम कटोरे में कोटिंग मिश्रण और मसाला मिलाएं; पनीर में हलचल । पनीर मिश्रण के साथ कोट चिकन, सुरक्षित करने के लिए चिकन में दबाकर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
28 से 30 मिनट तक बेक करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
बड़े कटोरे में शेष सामग्री के साथ सलाद साग टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
चॉप चिकन; सलाद के ऊपर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैन्ड काले सेम, rinsedकैन्ड काले सेम, rinsed1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मकई, सूखा कर सकते हैंमकई, सूखा कर सकते हैं1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिपोटल चिली काली मिर्च पाउडरचिपोटल चिली काली मिर्च पाउडर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1लाल मिर्च, कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीकेजी। फटे मिश्रित सलाद सागपीकेजी। फटे मिश्रित सलाद साग1पीकेटी। शेक सेंकना अनुभवी पंको अनुभवी कोटिंग मिश्रणपीकेटी। शेक सेंकना अनुभवी पंको अनुभवी कोटिंग मिश्रण2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट बारीक कटा हुआ तेज चेडर पनीरक्राफ्ट बारीक कटा हुआ तेज चेडर पनीर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटे कमजोर skinless चिकन स्तनोंछोटे कमजोर skinless चिकन स्तनों571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1-1 / 2 कप टॉर्टिला चिप्स, मोटे तौर पर कुचल1-1 / 2 कप टॉर्टिला चिप्स, मोटे तौर पर कुचल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट मैंगो चिपोटल विनैग्रेट ड्रेसिंगक्राफ्ट मैंगो चिपोटल विनैग्रेट ड्रेसिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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