मसालेदार चुकंदर का सलाद

मसालेदार चुकंदर का सलाद
मसालेदार बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 170 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इलायची के बीज, क्रीम, साइडर सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चुकंदर का सलाद, मसालेदार चुकंदर का सलाद, तथा मसालेदार चुकंदर का सलाद.

निर्देश

1
बीट्स को सॉस पैन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें और बीट्स को ढीला ढककर, 25 से 30 मिनट तक, या कांटे से आसानी से छेदने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
खाना पकाने के तरल के 2 कप आरक्षित, बीट्स को सूखा । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो खाल को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
बीट्स को स्ट्रिप्स में स्लाइस करें और प्याज और लहसुन के साथ 1-क्वार्ट जार में रखें । एक सॉस पैन में, सिरका, चीनी, इलायची के बीज, लौंग, नमक और आरक्षित खाना पकाने के तरल को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची के बीजइलायची के बीज
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
सरगर्मी करते हुए, चीनी को भंग करने के लिए पर्याप्त गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
5
जार में बीट्स, प्याज और लहसुन के ऊपर गर्म सिरका तरल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, फिर ढक दें और रात भर ठंडा करें । (मसालेदार बीट रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक रखेंगे । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार बीटमसालेदार बीट
7
एक बड़े कटोरे में, मसालेदार बीट्स, खीरा और सेब को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, सहिजन, खट्टा क्रीम, नमक और चीनी को एक साथ मिलाएं और मसालेदार चुकंदर के मिश्रण में मिलाएं । धीरे से हिलाओ, कवर करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार बीटमसालेदार बीट
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
गेरकिंसगेरकिंस
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
सलाद को ठंडा परोसें।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार12 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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