मसालेदार शकरकंद का सूप

मसालेदार शकरकंद का सूप
मसालेदार शकरकंद के सूप के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 164 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, चिकन स्टॉक, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार शकरकंद का सूप, मसालेदार शकरकंद का सूप, तथा मसालेदार {या नहीं} चिकन और शकरकंद का सूप.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम और चूने के ज़ेस्ट को एक साथ हिलाएं । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए फ्रिज में अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
प्याज और लहसुन जोड़ें, और नरम होने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
शकरकंद और चिकन स्टॉक डालें। जीरा, मिर्च के गुच्छे और अदरक के साथ सीजन । एक उबाल लाओ। आलू के नरम होने तक आँच को कम करें, ढकें और 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
आलूआलू
अदरकअदरक
जीराजीरा
5
एक विसर्जन ब्लेंडर या नियमित ब्लेंडर का उपयोग करके सूप को प्यूरी करें । यदि एक काउंटर टॉप ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं, तो छोटे बैचों में प्यूरी करें, स्पिलेज से बचने के लिए ब्लेंडर को थोड़ा सा आधा रास्ता भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
ब्लेंडरब्लेंडर
6
सूप में मूंगफली का मक्खन, और गर्मी के माध्यम से । नींबू का रस, और नमक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
नीबू का रसनीबू का रस
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
7
गर्म कटोरे में करछुल, और आरक्षित खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ शीर्ष, कटे हुए टमाटर के कुछ टुकड़े, और सीताफल का एक छिड़काव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ ताजा अदरक की जड़कसा हुआ ताजा अदरक की जड़2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1नींबू juicedनींबू juiced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ चूना ज़ेस्टकसा हुआ चूना ज़ेस्ट1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकारोमा (बेर) टमाटर, वरीयता प्राप्त और dicedरोमा (बेर) टमाटर, वरीयता प्राप्त और diced8थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकना मूंगफली का मक्खनचिकना मूंगफली का मक्खन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2largesमीठे आलू, खुली और cubedमीठे आलू, खुली और cubed
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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