माँ की पनीर ब्रोकोली चावल पुलाव

माँ की पनीर ब्रोकोली चावल पुलाव
माँ का पनीर ब्रोकोली चावल पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 733 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, चिकन सूप की क्रीम, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पनीर ब्रोकोली और चावल पुलाव, पनीर ब्रोकोली और चावल पुलाव, तथा पनीर ब्रोकोली चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

283हैबेनेरो मिर्चजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघलना करने के लिए लगभग 6 मिनट माइक्रोवेव कियाजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघलना करने के लिए लगभग 6 मिनट माइक्रोवेव किया2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, dicedअजवाइन, diced142हैबेनेरो मिर्चप्रीमियम चंक चिकन (मैं कभी-कभी 2 या बड़े कैन का उपयोग करता हूं जब मैं इसे एक-डिश भोजन के रूप में मान रहा हूं)प्रीमियम चंक चिकन (मैं कभी-कभी 2 या बड़े कैन का उपयोग करता हूं जब मैं इसे एक-डिश भोजन के रूप में मान रहा हूं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चावलपका हुआ चावल595हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)कटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)142हैबेनेरो मिर्चकार्नेशन वाष्पित दूधकार्नेशन वाष्पित दूध1प्याज, dicedप्याज, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेज चेडर पनीर, कटा हुआ और विभाजिततेज चेडर पनीर, कटा हुआ और विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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