मैंगो चिकन क्विनोआ सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मैंगो चिकन क्विनोआ सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 532 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. काली मिर्च, कलामतन जैतून, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मैंगो क्विनोआ सलाद, तथा लाल क्विनोन और आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
क्विनोआ को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । खाना पकाने के बाद, इसे एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और एक कांटा के साथ टॉस करें ।
30 मिनट के लिए ठंडा होने दें या हर 5 मिनट में टॉस करें ।
क्विनोआ में ब्रोकली, चिकन, आम, गाजर, जैतून, भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, परमेसन और फेटा चीज़ डालें, मिलाएँ combine.To ड्रेसिंग करें, तेल, नींबू, नमक और काली मिर्च को ढक्कन के साथ मेसन जार में रखें । ढक्कन बंद करें और 30 सेकंड के लिए हिलाएं या अच्छी तरह से संयुक्त होने तक ।
क्विनोआ के ऊपर डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । स्वाद और स्वाद के लिए अतिरिक्त नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
कमरे का तापमान या ठंडा परोसें।