मीठा और खट्टा चिकन हलचल-तलना
मीठा और खट्टा चिकन हलचल तलना सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 80 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 21 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली फ्लोरेट्स, बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 21 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मीठा और खट्टा चिकन हलचल-तलना, चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा मीठा और खट्टा चिकन हलचल-तलना पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन और मिर्च जोड़ें; 8 मिनट पकाना । या जब तक चिकन किया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी ।
मीठी और खट्टी चटनी, ड्रेसिंग और सोया सॉस डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । ब्रोकोली में हिलाओ; 2 मिनट पकाना । या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।