मेपल अखरोट शाकाहारी पेनकेक्स
मेपल अखरोट शाकाहारी पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास आटा, अखरोट, दूध का विकल्प और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेपल अखरोट पेनकेक्स, सबसे अच्छा शाकाहारी जई और अखरोट वफ़ल (या पेनकेक्स), तथा शाकाहारी कद्दू मेपल अखरोट स्कोन.
निर्देश
एक धातु के कटोरे में आटा, नमक और बेकिंग पाउडर को एक साथ मिलाएं जब तक कि वे संयुक्त न हो जाएं ।
सोया दूध, वेनिला अर्क और 2 चम्मच तेल को एक साथ मिलाएं ।
इन्हें सूखी सामग्री में जोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाएं । कटे हुए अखरोट को दालचीनी से कोट करें । लगभग 2 मिनट के लिए सूखे सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर उन्हें टोस्ट करें (जब तक कि वे अपनी कड़वाहट खो न दें । ) इन्हें घोल में मिला लें । हल्के से पैन को तेल दें, और इसे मध्यम गर्मी तक गर्म करें ।
पैन के बीच में पैनकेक बैटर का 1/4 भाग डालें और इसे ढक दें । जब ऊपर की तरफ बुलबुले हों और ज्यादातर दृढ़ हों, तो पैनकेक को पलट दें । इसे एक मिनट से डेढ़ मिनट तक गर्मी पर रखें । बाकी बैटर के साथ दोहराएं । मेपल सिरप के साथ शीर्ष ।