मेपल-घुटा हुआ बेकन के साथ बेक्ड बीन्स
मेपल-घुटा हुआ बेकन के साथ बेक्ड बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कैनेलिनी बीन्स, बेकन, बिना पके गुड़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मेपल बेकन बेक्ड बीन्स, मेपल-घुटा हुआ हरी बीन्स, तथा मेपल-घुटा हुआ बेकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, बीन्स को 2 इंच पानी से ढक दें और उबाल लें । कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, केवल निविदा तक, लगभग 2 घंटे; बीन्स को 2 इंच से ढकने के लिए आवश्यकतानुसार पानी डालें । बीन्स को नमक के साथ सीज़न करें और कमरे के तापमान पर 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
खाना पकाने के तरल के 4 कप को सुरक्षित रखते हुए, बीन्स को सूखा लें ।
बीन्स को एक बड़े, गहरे बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कड़ाही में, बेकन स्ट्रिप्स को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि वसा जमा न हो जाए, 5 मिनट ।
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ । सेब साइडर सिरका, ब्राउन शुगर, गुड़, कुचल लाल मिर्च, काली मिर्च और 1 1/2 बड़े चम्मच कोषेर नमक में हिलाओ और 1 मिनट के लिए उबाल लें, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए ।
बीन्स के ऊपर बेकन-प्याज का मिश्रण डालें और आरक्षित बीन कुकिंग लिक्विड में मिलाएँ । पन्नी के साथ सेम को कवर करें और 45 मिनट तक सेंकना करें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, मेपल सिरप को रेड वाइन सिरका और सरसों के साथ मिलाएं । शेष 8 बेकन स्लाइस को रिमेड बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें, और उदारता से उन्हें मेपल सिरप मिश्रण के साथ ब्रश करें ।
लगभग 15 मिनट के लिए सेम के रूप में एक ही ओवन में बेकन सेंकना, 3 बार चखना और बेकन को दो बार मोड़ना, जब तक कि समृद्ध रूप से चमकता हुआ न हो ।
बेकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
बेकिंग शीट पर सावधानी से 1/3 कप पानी डालें और कारमेलाइज्ड सिरप को भंग करने के लिए इसे लगभग 3 मिनट के लिए ओवन में लौटा दें । बीन्स को उजागर करें और ध्यान से सिरप में हलचल करें ।
बीन्स को बिना ढके, लगभग 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि तरल लगभग एक-चौथाई कम न हो जाए ।
ओवन का तापमान 40% तक बढ़ाएं
बीन्स के ऊपर चमकता हुआ बेकन डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
परोसने से पहले 10 मिनट तक आराम करने दें ।