मूशी का बैंगन सलाद

मूशी का बैंगन सलाद
मूशी का बैंगन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 99 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूशी का पका हुआ बैंगन सलाद, बैंगन का सलाद, तथा बैंगन का सलाद.

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
मूशी का बैंगन सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
4
सामग्री2 बड़े बैंगन 6 बड़े चम्मच जैतून का तेल2 लाल या पीली शिमला मिर्च, बीज और चंक में काट लें4 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ1 कैन (15 ऑउंस) टमाटर सॉस 1 कप पानी1 छोटा चम्मच क्यूमिन1 छोटा चम्मच नमक (या स्वादानुसार) 1 छोटा चम्मच चीनी1/2 छोटा चम्मच कुचली हुई लाल मिर्च की परत1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
आपको भी आवश्यकता होगी
6
नॉनस्टिक स्किलेट, 6-7 क्वार्ट पॉट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
कुल समय: 1 घंटा 35 मिनट
8
सर्विंग्स: 12 साइड भाग
9
कोषेर कुंजी: परवे

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1छड़ीनॉन स्किलेट, 6-7 क्वार्ट पॉटनॉन स्किलेट, 6-7 क्वार्ट पॉट425हैबेनेरो मिर्चटमाटर सॉस कर सकते हैंटमाटर सॉस कर सकते हैं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2largesबकरी पनीर का 1 लॉगबकरी पनीर का 1 लॉग4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल2लाल या पीले बेल मिर्च, बीज और टुकड़ों में काट लेंलाल या पीले बेल मिर्च, बीज और टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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