रैटटौइल तबबौलेह सलाद
रैटटौइल तबबौलेह सलाद सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 136 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 32 लोग प्रभावित हुए । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, प्याज, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), तबबौलेह सलाद, तथा तबबौलेह सलाद.
निर्देश
मध्यम कटोरे में, बुलगुर और 1/2 चम्मच नमक रखें ।
बुलगुर के ऊपर उबलता पानी डालें; 1 घंटे खड़े रहने दें ।
बुलगुर से किसी भी शेष तरल को सूखा ।
इस बीच, 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
तोरी, पीला स्क्वैश, प्याज, टमाटर और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; लगभग 6 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं ।
बड़े कटोरे में, सब्जी मिश्रण, बुलगुर, अजमोद, सिरका और शेष 1/2 चम्मच नमक टॉस करें ।