लेयर्ड हम्मस, तबबौलेह और फेटा पिकनिक बाउल

लेयर्ड हम्मस, तबबौलेह और फेटा पिकनिक बाउल
लेयर्ड हम्मस, तबबौलेह और फेटा पिकनिक बाउल आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 476 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 104 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक है बल्कि महंगा मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए जैतून, फ्लैटब्रेड, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्तरित पिकनिक रोटियां, तबबौलेह हम्मस, तथा हम्मस और तबबौलेह सलाद.

निर्देश

1
सबसे पहले, तबबौलेह बनाएं । एक सॉस पैन में बुलगुर को टिप दें, पानी के साथ कवर करें, नमक के साथ सीजन करें, फिर उबाल लें और निविदा तक 15 मिनट तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक छलनी में नाली, ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला, फिर पैन पर नाली के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
3
पुदीना और अजमोद को टमाटर, प्याज और सूखा हुआ बुल्गार के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4
नींबू उत्तेजकता और रस और तेल को मसाला के साथ मिलाएं, फिर बुलगुर के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ
BulgurBulgur
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
एक पोर्टेबल पिकनिक बाउल या बड़े टपरवेयर के तल में ह्यूमस को चम्मच करें (या एक बड़े प्लास्टिक मिक्सिंग बाउल का उपयोग करें, क्योंकि आप इसे बाद में क्लिंग फिल्म के साथ कसकर कवर कर सकते हैं) । छोले के साथ बिखेरें, फिर मसाला छिड़कें और थोड़ा तेल छिड़कें । ऊपर से तबबौलेह चम्मच करें। अब फेटा और जैतून के साथ शीर्ष करें, फिर लेटस के पत्तों को फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
कटोरे को उसके ढक्कन या कुछ क्लिंग फिल्म के साथ कसकर कवर करें । अपने साथ ले जाने के लिए एक सीलबंद कंटेनर में थोड़ा और जैतून का तेल डालें, फिर सलाद को 24 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
7
खाने के लिए, पत्तियों पर जैतून का तेल बूंदा बांदी करें, फिर सलाद को सर्विंग प्लेट्स पर स्कूप करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सभी को प्रत्येक परत का थोड़ा सा हिस्सा मिले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
8
सभी को फाड़ने और साझा करने के लिए फ्लैटब्रेड के साथ परोसें ।

सामग्री

2एक्स 200 ग्राम टब हम्मसएक्स 200 ग्राम टब हम्मस400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैक फेटा पनीर, टुकड़ों में टूट गयापैक फेटा पनीर, टुकड़ों में टूट गया1मुट्ठी भरकाले जैतूनकाले जैतून1क्रिस्प रोमेन हार्टक्रिस्प रोमेन हार्ट1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाफ्लैटब्रेड, सेवा करने के लिएफ्लैटब्रेड, सेवा करने के लिए85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)bulgur गेहूंbulgur गेहूं80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पुदीना, पत्ते बारीक कटा हुआपुदीना, पत्ते बारीक कटा हुआ80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्लैट पत्ती अजमोद, पत्ते बारीक कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, पत्ते बारीक कटा हुआ2largesपके टमाटर, कटा हुआ और कटा हुआपके टमाटर, कटा हुआ और कटा हुआ1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1उत्साह और रस नींबूउत्साह और रस नींबू4(सर्दी)जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तजैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

स्पार्कलिंग रोज़ और स्पार्कलिंग वाइन के साथ ह्यूमस वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । ज़ोनिन स्पार्कलिंग रोज़े 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zonin स्पार्कलिंग गुलाब
Zonin स्पार्कलिंग गुलाब
चमकदार, blushcolor के साथ एक seductively नाजुक perlage सुखद है, तीव्र है, और फल नाक पर; यादों उदाहरण भी देते हैं के wisteria फूल और Renetta सेब अच्छी तरह से मिश्रित और delightfully भाता; नरम और चिकनी तालू पर पुष्प नोटों के साथ और एक संकेत के बादामउत्कृष्ट एक aperitif के रूप में और एक आदर्श संगत करने के लिए हॉर्स d ' oeuvres, रिसोट्टो, तला हुआ तोरी फूल, और ग्रील्ड मछली
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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