लाल अंगूर, बेकन और सूरजमुखी के बीज के साथ ब्रोकोली सलाद

लाल अंगूर, बेकन और सूरजमुखी के बीज के साथ ब्रोकोली सलाद
लाल अंगूर, बेकन और सूरजमुखी के बीज के साथ ब्रोकोली सलाद आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 367 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। 551 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. यदि आपके पास सेब साइडर सिरका, जमीन काली मिर्च, मेयोनेज़, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो और सूरजमुखी के बीज के साथ ब्रोकोली पीच सलाद, ब्रोकोली सलाद-कोई पनीर, प्याज या सूरजमुखी के बीज नहीं, तथा सूरजमुखी के बीज और क्रैनबेरी के साथ मालिश ब्रोकोली राबे सलाद.

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े कड़ाही में रखें और मध्यम-उच्च गर्मी पर, कभी-कभी मोड़ते हुए, समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कागज तौलिये पर बेकन स्लाइस नाली । बेकन के 7 स्लाइस को क्रम्बल करें; एक शोधनीय बैग में सूरजमुखी के बीज के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
एक कटोरे में ब्रोकोली, प्याज और अंगूर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
अंगूरअंगूर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
शेष बेकन स्लाइस को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
5
एक कटोरे में मेयोनेज़, सिरका, चीनी और काली मिर्च को एक साथ फेंटें; 1 स्लाइस क्रम्बल बेकन में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
काली मिर्चकाली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिरकासिरका
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
6
ब्रोकोली मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो; समान रूप से कोट करने के लिए टॉस । प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें और स्वाद के मिश्रण के लिए सर्द करें, लगभग 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
7
परोसने से पहले सलाद के ऊपर बेकन-सूरजमुखी के बीज का मिश्रण छिड़कें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
बेकनबेकन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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