शतावरी, मटर और चीनी के साथ इज़राइली कूसकूस

शतावरी, मटर और चीनी के साथ इज़राइली कूसकूस
शतावरी, मटर, और चीनी स्नैप के साथ इज़राइली कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बोन एपेटिट की इस रेसिपी के 22 प्रशंसक हैं । मटर का मिश्रण या, चीनी स्नैप मटर, सब्जी शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मटर और बेकन के साथ इज़राइली कूसकूस, चिकन और मटर के साथ इजरायल कूसकूस, तथा मटर और पुदीना के साथ इज़राइली कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो14 ऑउंस पतला शतावरी भाले, छंटनी, तिरछे 3/4-इंच के टुकड़ों में (लगभग14 ऑउंस पतला शतावरी भाले, छंटनी, तिरछे 3/4-इंच के टुकड़ों में (लगभग791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजितलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजित170हैबेनेरो मिर्च1/3 कप इज़राइली कूसकूस1/3 कप इज़राइली कूसकूस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीर पनीरसूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा हरी मटर या जमे हुए, पिघले हुएताजा हरी मटर या जमे हुए, पिघले हुए5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओजीएस चीनी स्नैप मटर, छंटनी, तिरछे 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभगओजीएस चीनी स्नैप मटर, छंटनी, तिरछे 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(या अधिक) सब्जी शोरबा(या अधिक) सब्जी शोरबा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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