शीघ्र शेफ के सलाद के आसपास की आवश्यकता है 18 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 294 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, लहसुन की लौंग, सलाद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें लें । 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे शीघ्र बीन सलाद, शीघ्र पालक सलाद, तथा शीघ्र दक्षिण पश्चिम सलाद.
निर्देश
1
अंडे को 8 मिनट तक उबालें, फिर ठंडा करें, छीलें और वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
2
सलाद, चेरी टमाटर और मशरूम के साथ हैम मिलाएं । टोस्ट सियाबट्टा। ठंडा होने पर, लहसुन के कटे हुए हिस्से से रगड़ें, फिर बड़े क्राउटन में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
Ciabatta
Croutons के
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
तैयार सरसों, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
ड्रेसिंग के साथ धूप में सुखाए हुए टमाटर मिलाएं । सब कुछ एक साथ टॉस करें और अंडे और मसाला के साथ शीर्ष करें ।
सलाद शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।