सफेद बीन और होमिनी मिर्च

सफेद बीन और होमिनी मिर्च
नुस्खा सफेद बीन और होमिनी मिर्च आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.78 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके पास काली मिर्च की चटनी, पिसा हुआ जीरा, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो स्वीटपाटो जलापेनो कॉर्न मफिन्स के साथ व्हाइट बीन और होमिनी चिली, होमिनी के साथ सफेद मिर्च, तथा होमिनी के साथ धीमी कुकर सफेद चिकन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कांटा के साथ 2/3 कप सेम मैश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
3
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4
सॉसेज जोड़ें, और 4 मिनट के लिए सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
5
प्याज, लहसुन और पोब्लानोस डालें; 6 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
6
मिर्च पाउडर और जीरा डालें; लगातार हिलाते हुए 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
7
मैश की हुई बीन्स, साबुत बीन्स, 1 1/2 कप पानी और अगली 4 सामग्री (होमिनी के माध्यम से) डालें । एक उबाल लाओ। ढककर, आँच कम करें और 20 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें । हरी प्याज और सीताफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
HominyHominy
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
8
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नो-सॉल्ट-एडेड कैनेलिनी बीन्स या अन्य सफेद बीन्स, कुल्ला, सूखा और विभाजितनो-सॉल्ट-एडेड कैनेलिनी बीन्स या अन्य सफेद बीन्स, कुल्ला, सूखा और विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)पतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद मक्का का दलिया, rinsed और सूखासफेद मक्का का दलिया, rinsed और सूखा8नींबू wedgesनींबू wedges113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीटलेस मैक्सिकन चिपोटल सॉसेज (जैसे फील्ड रोस्ट), बारीक कटा हुआमीटलेस मैक्सिकन चिपोटल सॉसेज (जैसे फील्ड रोस्ट), बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म मिर्च की चटनी (जैसे तबस्स्को)गर्म मिर्च की चटनी (जैसे तबस्स्को)2पोब्लानो बवासीर, बीज और कटा हुआपोब्लानो बवासीर, बीज और कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सफेद प्याजकटा हुआ सफेद प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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