साइट्रस सीफूड सलाद

साइट्रस सीफूड सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? साइट्रस सीफूड सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अजवाइन, अजमोद, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस विनैग्रेट के साथ समुद्री भोजन सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ क्रिस्पी सीफूड सलाद, तथा कुक द बुक: सीफूड सेविच विद सिट्रस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पील और devein झींगा । एक उबाल में पानी लाओ; झींगा जोड़ें, और 3 से 5 मिनट या झींगा गुलाबी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
2
अच्छी तरह से नाली; ठंडे पानी से कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
एक मध्यम कटोरे में झींगा, केकड़े और अगले 3 अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मेयोनेज़ और अगले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
5
झींगा मिश्रण में मेयोनेज़ मिश्रण जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें । ढककर अच्छी तरह से ठंडा करें । सेवा करने के लिए, चम्मच झींगा मिश्रण समान रूप से 2 लेट्यूस-लाइनेड सलाद प्लेटों पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
लेटिषलेटिष
झींगाझींगा

उपकरण

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च4पत्तियांहरी पत्ती सलाद पत्तेहरी पत्ती सलाद पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका113हैबेनेरो मिर्चआकर्षक गांठ crabmeat, सूखाआकर्षक गांठ crabmeat, सूखा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम कैलोरी मेयोनेज़कम कैलोरी मेयोनेज़1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित करने, undilutedजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित करने, undiluted227हैबेनेरो मिर्चबिना छिलके वाला मध्यम आकार का ताजा झींगाबिना छिलके वाला मध्यम आकार का ताजा झींगा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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