स्कीनी स्तरित सब्जी सलाद

स्कीनी स्तरित सब्जी सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्किनी लेयर्ड वेजिटेबल सलाद ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 161 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नींबू का रस, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार स्तरित सब्जी सलाद, स्कीनी ग्रीक स्तरित डुबकी, तथा स्तरित सब्जी चीज़केक.

निर्देश

1
बड़े सलाद कटोरे में सलाद साग रखें । दिए गए क्रम में, साग के ऊपर शेष सलाद सामग्री को परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
छोटे कटोरे में, पनीर को छोड़कर सभी ड्रेसिंग सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । सलाद पर चम्मच ड्रेसिंग; पनीर के साथ छिड़के । सलाद को कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम डंठल अजवाइन, पतले कटा हुआमध्यम डंठल अजवाइन, पतले कटा हुआ62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, कुरकुरा पकाया, सूखा और उखड़ गयाबेकन, कुरकुरा पकाया, सूखा और उखड़ गया53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमध्यम हरा प्याज, पतला कटा हुआमध्यम हरा प्याज, पतला कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ नींबू का छिलकाबारीक कटा हुआ नींबू का छिलका1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़1/2 कप कटा हुआ कम वसा वाला चेडर चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मीठे मटर, पकाया, सूखाजमे हुए मीठे मटर, पकाया, सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, पतले काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतले काटने के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे मिश्रित सलाद साग, जैसे इतालवी मिश्रणफटे मिश्रित सलाद साग, जैसे इतालवी मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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