स्क्वीड सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्क्वीड सलाद को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.72 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 8 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में नमक, लहसुन, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्क्वीड सलाद, स्क्वीड सलाद या ऑक्टोपस सलाद-जापानी शैली, तथा स्क्वीड और मसल्स सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तंबू और सिर को खींचकर स्क्वीड तैयार करें । शरीर में पहुंचें और हार्ड क्विल को बाहर निकालें और त्यागें । रंगीन त्वचा को शरीर से छील लें । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला और शरीर को छल्ले में काट लें ।
सिर से तम्बू काट लें और सिर को त्याग दें ।
एक मध्यम सॉस पैन में प्याज, लहसुन, शराब और पानी रखें । एक उबाल में तरल लाओ।
तैयार स्क्वीड जोड़ें। गर्मी को कम करें। 1 घंटे के लिए ढककर उबालें ।
जबकि स्क्वीड पक रहा है ड्रेसिंग तैयार करें । छोटे कटोरे में एक साथ हलचल, 2 लहसुन लौंग, जैतून का तेल, नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस और नमक स्वाद के लिए एक काली मिर्च ।
पके हुए स्क्वीड को सूखा लें और थोड़ा ठंडा होने दें । एक मध्यम कटोरे में स्क्वीड को ड्रेसिंग कवर के साथ टॉस करें और कम से कम 15 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें और परोसें ।