स्पाइस ने ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट को रगड़ा
ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ स्पाइस रबड ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट आपके मैरिनेड रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $11.13 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 816 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 22 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, चिली डे अर्बोल, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो स्पाइस ने ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट को रगड़ा, जड़ी बूटी और मसाला मला ग्रील्ड टर्की स्तन, तथा ग्रिलिंग: मसाला-रगड़ बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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ग्रिल को मध्यम तक गरम करें । एक मध्यम सॉस पैन में संतरे का रस डालें और आधे से कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरउपकरण आप उपयोग करेंगे![बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ]()
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
सब्जी के टुकड़े3
ब्लैकबेरी डालें और 2 मिनट तक पकाएं । एक कटोरे में मिश्रण तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त पानी]()
अतिरिक्त पानी
अतिरिक्त पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)]()
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)4
ब्लैकबेरी को दूसरे बाउल में रखें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त पानी]()
अतिरिक्त पानी
अतिरिक्त पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)]()
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)5
सभी मसालों को एक साथ मिलाएं और कुछ रगड़ के साथ बतख की त्वचा की तरफ रगड़ें । नमक के साथ सीजन स्तन और तेल के साथ बूंदा बांदी । ग्रिल करें, क्रस्ट बनने तक नीचे की तरफ रगड़ें, 3 से 4 मिनट । स्तनों को पलट दें और मध्यम दान के लिए खाना बनाना जारी रखें, हर मिनट या तो नारंगी-ब्लैकबेरी शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त पानी]()
अतिरिक्त पानी![3 प्रेट्ज़ेल स्टिक]()
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक![वियतनामी दालचीनी चिप्स]()
वियतनामी दालचीनी चिप्स![जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की]()
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की![पूरे बतख]()
पूरे बतख![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)![8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में]()
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
अतिरिक्त पानी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
वियतनामी दालचीनी चिप्स
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
पूरे बतख
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्तानाउपकरण आप उपयोग करेंगे![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े
सब्जी के टुकड़े7
आड़ू के कटे हुए हिस्से को तेल और मौसम में नमक और काली मिर्च से ब्रश करें । आड़ू को ग्रिल करें, लगभग 2 मिनट तक थोड़ा सा काट लें । पलट दें और एक और मिनट के लिए ग्रिल करें । बतख के चारों ओर, या किसी अन्य थाली पर कट साइड की व्यवस्था करें । आड़ू के खोखले में कुछ बकरी पनीर चम्मच, अरुगुला और पेकान को बिखेर दें, और फिर कुछ पके हुए ब्लैकबेरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए]()
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए![अतिरिक्त पानी]()
अतिरिक्त पानी![बकरी पनीर]()
बकरी पनीर![रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट]()
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट![1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए]()
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए![16 लघु वेनिला वेफर्स]()
16 लघु वेनिला वेफर्स![पूरे बतख]()
पूरे बतख![8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में]()
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएअतिरिक्त पानी
बकरी पनीर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
16 लघु वेनिला वेफर्सपूरे बतख8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग मेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![सब्जी के टुकड़े]()
सब्जी के टुकड़े
सब्जी के टुकड़े
कटे हुए, छिलके रहित, भुने और नमकीन पिस्ताउपकरण
सामग्री
1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![पांच-मसाला पाउडर]()
पांच-मसाला पाउडर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![चिली डी अर्बोल]()
चिली डी अर्बोल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बच्चे arugula]()
बच्चे arugula1पिंट![अतिरिक्त पानी]()
अतिरिक्त पानी4झींगा और शिरायुक्त![कैनोला तेल]()
कैनोला तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों4![बतख स्तन, रन बनाए]()
बतख स्तन, रन बनाए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बकरी पनीर, टुकड़ों में कटौती, नरम]()
बकरी पनीर, टुकड़ों में कटौती, नरम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन दालचीनी]()
जमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4झींगा और शिरायुक्त![पके आड़ू, आधा और पिसा हुआ]()
पके आड़ू, आधा और पिसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ पेकान, toasted]()
कटा हुआ पेकान, toasted4झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर![मीठा लाल शिमला मिर्च]()
मीठा लाल शिमला मिर्च
पांच-मसाला पाउडर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
चिली डी अर्बोल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बच्चे arugula1पिंट
अतिरिक्त पानी4झींगा और शिरायुक्त
कैनोला तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर
सूखी सरसों4
बतख स्तन, रन बनाए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
बकरी पनीर, टुकड़ों में कटौती, नरम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन धनिया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4झींगा और शिरायुक्त
पके आड़ू, आधा और पिसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ पेकान, toasted4झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर
मीठा लाल शिमला मिर्चकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
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