स्मोक्ड टर्की के साथ नारंगी-जंगली चावल का सलाद

स्मोक्ड टर्की के साथ नारंगी-जंगली चावल का सलाद
स्मोक्ड टर्की के साथ नारंगी-जंगली चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 158 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 90 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में पानी, पानी, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड टर्की के साथ मलाईदार जंगली-चावल का सूप, जंगली चावल टर्की सलाद, तथा तुर्की जंगली चावल सलाद.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें; चावल में हलचल । आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली; ठंडा।
3
एक कटोरे में चावल, संतरा, अजवाइन, चेरी और टर्की रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
नारंगीनारंगी
अजवाइनअजवाइन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
संतरे का रस ध्यान केंद्रित और शेष सामग्री को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
चावल के मिश्रण पर डालो; अच्छी तरह से टॉस । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोthawed संतरे का रस ध्यान केंद्रित करने, undilutedthawed संतरे का रस ध्यान केंद्रित करने, undiluted2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारंगी अनुभाग (लगभग 4 संतरे)नारंगी अनुभाग (लगभग 4 संतरे)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे मीठे चेरी या मीठे सूखे क्रैनबेरी (जैसे क्रेसिन)सूखे मीठे चेरी या मीठे सूखे क्रैनबेरी (जैसे क्रेसिन)227हैबेनेरो मिर्चस्मोक्ड टर्की स्तन, dicedस्मोक्ड टर्की स्तन, diced2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा जंगली चावलकच्चा जंगली चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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