हर्ब हैम फ्रिटाटा
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर्ब हैम फ्रिटटन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 134 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, हैम, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो एडामे के साथ हर्ब फ्रिटाटा, हैम और हरी बीन पुलाव, तथा हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंडे, अंडे की सफेदी, चिव्स, अजमोद, नमक और काली मिर्च को मध्यम कटोरे में फोर्क या वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें ।
मध्यम आँच पर ओवनप्रूफ 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
अंडे के मिश्रण को गर्म कड़ाही में डालें; हैम और पनीर के साथ छिड़के । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर 8 से 10 मिनट या अंडे सेट होने तक पकाएं ।
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । ब्रोइल फ्रिटाटा शीर्ष 4 से 5 इंच के साथ गर्मी से लगभग 2 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक ।