Curried चिकन और चावल सूप
करी चिकन और चावल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 397 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 78 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, डिल, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Curried चिकन चावल सूप, Curried चिकन और चावल सूप, तथा बदलाव Curried चिकन चावल सूप.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन, गाजर, तेज पत्ता और एक चुटकी नमक मिलाएं ।
3 कप शोरबा डालें और उबाल लें; तुरंत आँच को कम कर दें, ढक दें और चिकन के सख्त होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ ।
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर एक और सॉस पैन में मक्खन गरम करें ।
प्याज, चीनी और 1 चम्मच नमक जोड़ें; प्याज के नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएं ।
करी पाउडर डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
चावल और शेष 3 कप शोरबा जोड़ें। आँच को मध्यम तक बढ़ाएँ, ढककर तब तक उबालें जब तक कि चावल अलग न हो जाए, 15 से 20 मिनट ।
चिकन को उसके शोरबा से निकालें; त्वचा को त्यागें और मांस को टुकड़ों में काट लें । कटा हुआ चिकन उसी शोरबा में लौटाएं।
चावल के मिश्रण को एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ चिकना होने तक प्यूरी करें (या एक नियमित ब्लेंडर का उपयोग करें, फिर पैन पर लौटें) ।
कटा हुआ चिकन और शोरबा में डालो, गठबंधन करने के लिए धीरे से सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । कटी हुई जड़ी-बूटियों में टॉस करें और सूप को नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
फोटोग्राफी द्वारा Antonis Achilleos