Picadillo चोर Carne de Res (आलू और मांस हैश)

Picadillo चोर Carne de Res (आलू और मांस हैश)
Picadillo चोर Carne de Res (आलू और मांस हैश) की आवश्यकता है के बारे में 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 195 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके हाथ में सीताफल, पिसा हुआ गोल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Picadillo चोर Carne de Res (आलू और मांस हैश), चोरिज़ो और मांस Picadillo (Picadillo Carne de y चोरिज़ो), तथा क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट).

निर्देश

1
आलू के क्यूब्स को डच ओवन में रखें; ढकने के लिए पानी डालें, और उबाल लें । 8 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
आलू के क्यूब्स को छानकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
3
मांस, प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन को पैन में मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक पकाएँ, क्रम्बल करने के लिए हिलाएँ । आलू के क्यूब्स, इमली शुद्ध, कटा हुआ सीताफल, जीरा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
इमलीइमली
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
टेंगी इमली की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमलीइमली
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
आहारव्होल 30
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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