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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 517
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
सामान्य
ग्रील्ड तिलपिया
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
50 मिनट
आसान
चमेली चावल के साथ जोशुआ का पसंदीदा तिलपिया
चमेली चावल के साथ जोशुआ का पसंदीदा…
25 मिनट
विशेषज्ञ
बेक्ड और पोच्ड तिलपिया
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
2 एचआरएस, 30 मिनट
आसान
टमाटर और नींबू के साथ सुरुचिपूर्ण बेक्ड मछली
टमाटर और नींबू के साथ सुरुचिपूर्ण…
12 मिनट
आसान
टस्कन तिलापिया
टस्कन तिलापिया को मोटे तौर पर…
17 मिनट
सामान्य
पंचो विला बेक्ड तिलपिया
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
30 मिनट
आसान
सरल और त्वरित तिलपिया पेस्टो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन…
25 मिनट
आसान
वसाबी तिलापिया
वसाबी तिलापिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…
10 मिनट
सामान्य
स्वोर्डफ़िश स्पिडिनी-गियाडा डी लॉरेंटिस
स्वोर्डफ़िश स्पिडिनी-गियाडा डी…
35 मिनट
सामान्य
बस स्वोर्डफ़िश
बस स्वोर्डफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…
25 मिनट
आसान
टमाटर-तुलसी सॉस के साथ स्वोर्डफ़िश स्टेक
टमाटर-तुलसी सॉस के साथ स्वोर्डफ़िश…
25 मिनट
आसान
थाई मिर्च स्वोर्डफ़िश
नुस्खा थाई मिर्च स्वोर्डफ़िश तैयार…
13 मिनट
आसान
ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश सिसिली-शैली
ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश सिसिलियन-शैली…
15 मिनट
आसान
थाई ड्रेसिंग के साथ टूना/स्वोर्डफ़िश स्टेक
थाई ड्रेसिंग के साथ नुस्खा…
13 मिनट
कठिन
ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
1 घंटे, 20 मिनट
सामान्य
एकमात्र के लुढ़का हुआ पट्टिका
एकमात्र का लुढ़का हुआ पट्टिका सिर्फ…
45 मिनट
आसान
सरसों की चटनी के साथ उबला हुआ एकमात्र
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…
19 मिनट
सामान्य
मसालेदार वेस्ट इंडीज मछली
मसालेदार वेस्ट इंडीज मछली सिर्फ…
37 मिनट
कठिन
चार काली मिर्च-अदरक की चटनी के साथ ग्रील्ड पूरी मछली
चार काली मिर्च-अदरक सॉस के साथ ग्रील्ड…
45 मिनट
मध्यम
काला लाल स्नैपर फ़िललेट्स
काला लाल स्नैपर पट्टिका एक है ग्लूटेन…
45 मिनट
आसान
तुलसी विनैग्रेट के साथ लाल स्नैपर
तुलसी विनैग्रेट के साथ लाल स्नैपर…
15 मिनट
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