ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 253 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, डिजॉन सरसों, स्वोर्डफ़िश स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू कील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साल्सा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक, जैतून के पेस्टो के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक, तथा बेसिल-केपर बटर के साथ ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1छोड़ दो

बे 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

मेमने का पैर, हड्डी-अंदर 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कटा हुआ डिल 1

ताजा नींबू, का रस 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नींबू कील 4(सर्दी)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च 2

स्वोर्डफ़िश स्टेक, लगभग 1 इंच मोटा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।