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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 629
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
सामान्य
घुटा हुआ गाजर
चमकता हुआ गाजर आपके साइड डिश रेसिपी…
25 मिनट
आसान
ग्रिलिंग: चमकता हुआ गाजर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
31 मिनट
आसान
अजमोद के साथ गाजर
अजमोद के साथ गाजर सिर्फ साइड डिश हो…
14 मिनट
सामान्य
गाजर प्यूरी
गाजर प्यूरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है…
45 मिनट
आसान
भुना हुआ पारनसिप्स और गाजर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
20 मिनट
सामान्य
गिंगरी सॉटेड गाजर
गिंगरी सॉटेड गाजर एक है ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
आसान
मिसो-ग्लेज़ेड मटर और गाजर
मिसो-ग्लेज़ेड मटर और गाजर एक है लस…
22 मिनट
कठिन
नींबू-चिव मक्खन के साथ गाजर
नींबू-चिव मक्खन के साथ गाजर एक है लस…
45 मिनट
मध्यम
मीठे मेपल गाजर
मीठे मेपल गाजर एक है लस मुक्त, फोडमैप…
45 मिनट
आसान
धनिया और अजवायन के फूल के साथ भुना हुआ वसंत गाजर
धनिया और अजवायन के फूल के साथ भुना हुआ…
25 मिनट
कठिन
मुरब्बा-व्हिस्की ग्लेज़ के साथ कॉर्न बीफ़ और गाजर
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
55 मिनट
सामान्य
ग्रील्ड बेलसमिक मेंहदी गाजर
ग्रिल्ड बेलसमिक रोज़मेरी गाजर सिर्फ…
45 मिनट
मध्यम
मटर और पैनकेटा के साथ गाजर
मटर और पैनकेटा के साथ गाजर सिर्फ साइड…
45 मिनट
सामान्य
मेंहदी और पेकान के साथ ब्राउन शुगर-घुटा हुआ गाजर
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
39 मिनट
आसान
चमकता हुआ फ्रेंच गाजर
चमकता हुआ फ्रेंच गाजर सिर्फ साइड डिश…
20 मिनट
सामान्य
काली मिर्च जेली-घुटा हुआ गाजर
काली मिर्च जेली-घुटा हुआ गाजर सिर्फ…
25 मिनट
कठिन
मसालेदार डाइकॉन और गाजर
मसालेदार डाइकॉन और गाजर सिर्फ साइड…
1 घंटे, 9 मिनट
मध्यम
ऋषि के साथ तली हुई गाजर
ऋषि के साथ तली हुई गाजर सिर्फ साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
भुना हुआ मूली और गाजर
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
25 मिनट
मध्यम
चमकता हुआ जुलिएन गाजर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
कठिन
कैंडिड चेस्टनट के साथ चमकता हुआ गाजर
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
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