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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 609
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
कठिन
बेक्ड शकरकंद
बेक्ड शकरकंद सिर्फ मुख्य कोर्स हो…
1 घंटे, 20 मिनट
मध्यम
सूखा-करी शकरकंद
सूखे-करी शकरकंद के बारे में आवश्यक है 55…
55 मिनट
सामान्य
भुना हुआ इडाहो और शकरकंद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
50 मिनट
मध्यम
पिटा के कैंडिड याम
पिटा के कैंडिड याम सिर्फ साइड डिश हो…
55 मिनट
कठिन
दालचीनी-मिर्च मक्खन के साथ बेक्ड रतालू
दालचीनी-मिर्च मक्खन के साथ बेक्ड याम…
1 घंटे, 25 मिनट
सामान्य
बाल्समिक भुना हुआ यम
बाल्सामिक भुना हुआ याम एक है लस मुक्त,…
50 मिनट
सामान्य
चमकता हुआ यम
चमकता हुआ याम सिर्फ साइड डिश हो सकता…
40 मिनट
आसान
ग्रिल्ड याम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
30 मिनट
विशेषज्ञ
स्वादिष्ट रतालू पुलाव
स्वादिष्ट रतालू पुलाव सिर्फ साइड डिश…
1 घंटे, 55 मिनट
कठिन
अखरोट टॉफी के साथ पांच-स्पाइस ग्लेज़ेड शकरकंद
अखरोट टॉफी के साथ पांच-मसाला चमकता हुआ…
1 घंटे
कठिन
खट्टे और धनिया मक्खन के साथ भुना हुआ रतालू
खट्टे और धनिया मक्खन के साथ भुना हुआ…
45 मिनट
सामान्य
हार्वेस्ट यम
हार्वेस्ट याम सिर्फ साइड डिश हो सकता…
30 मिनट
आसान
मीठा-मसालेदार भुना हुआ रतालू
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
25 मिनट
कठिन
मेपल सिरप के साथ भुना हुआ रतालू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
1 घंटे, 24 मिनट
सामान्य
पेकन टॉपिंग के साथ मेपल-घुटा हुआ रतालू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
39 मिनट
सामान्य
कच्चा गांजा दूध
कच्चा गांजा दूध सिर्फ वह पेय हो सकता…
45 मिनट
विशेषज्ञ
चॉकलेट क्रस्ट के साथ अनबेक्ड मिनी कद्दू पाई टार्ट्स
यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत…
4 एचआरएस
सामान्य
लाल पत्ता और कैंडिड अखरोट का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
आसान
गुड़ " स्पाइस कुकीज़
गुड़ " स्पाइस कुकीज़ एक है लस मुक्त,…
10 मिनट
विशेषज्ञ
कच्चे कैंडिड अखरोट
कच्चे कैंडिड अखरोट एक है लस मुक्त,…
12 एचआरएस
आसान
कच्चा ब्लूबेरी जाम
कच्चा ब्लूबेरी जैम सिर्फ वह मसाला हो…
10 मिनट
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