अखरोट टॉफी के साथ पांच-मसाला चमकता हुआ शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 396 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. पांच-मसाला पाउडर, ब्राउन शुगर, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब-अखरोट मीठे आलू, क्रैनबेरी-अखरोट मीठे आलू, तथा पांच मसाले मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
शकरकंद के टुकड़ों को दो 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
3
प्रत्येक डिश में 1 कप पानी डालें, पन्नी से ढक दें और लगभग 25 मिनट तक बेक करें, जब तक कि शकरकंद मुश्किल से नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
बेकिंग डिश से बचा हुआ पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
एक छोटे सॉस पैन में, ब्राउन शुगर को मक्खन, पांच-मसाला पाउडर और जायफल के साथ मिलाएं और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और मिश्रण बुदबुदा रहा हो, लगभग 4 मिनट ।