स्विस-बादाम फ्लोरेट बेक
स्विस-बादाम फ्लोरेट बेक एक लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 63 सेंट प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 193 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में ब्रेड क्रम्ब्स, आटा, काली मिर्च और मक्खन की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 42% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। स्विस-बादाम फ्लोरेट बेक - टेस्ट ऑफ़ होम , क्रीमी फ्लोरेट बेक और वाइल्ड राइस फ्लोरेट बेक इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में 1 इंच पानी, फूलगोभी और ब्रोकली डालकर उबाल लें। ढककर 3 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![साबुत गेहूं के पटाखे]()
साबुत गेहूं के पटाखे![1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी]()
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
साबुत गेहूं के पटाखे
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक3
दूसरे बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएँ। चिकना होने तक आटा मिलाएँ; धीरे-धीरे दूध डालें। उबाल आने दें; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ। आँच कम करें; पनीर, जैम, करी, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। धीमी आँच पर पकाएँ और तब तक हिलाएँ जब तक पनीर पिघल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे]()
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे![जाम]()
जाम
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
जामउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक5
फूलगोभी और ब्रोकली को 1-1/2-qt. बेकिंग डिश में रखें। ऊपर से चीज़ सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पनीर सॉस]()
पनीर सॉस![साबुत गेहूं के पटाखे]()
साबुत गेहूं के पटाखे![1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी]()
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
पनीर सॉससाबुत गेहूं के पटाखे1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसीउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च मिश्रणउपकरण
सामग्री
23मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ बादाम toasted]()
कटा हुआ बादाम toasted1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![खुबानी जाम]()
खुबानी जाम176मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ ताजा ब्रोकोली]()
कटा हुआ ताजा ब्रोकोली2(सर्दी)![मक्खन, पिघला हुआ]()
मक्खन, पिघला हुआ200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आकर्षक cauliflowerets]()
आकर्षक cauliflowerets01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी रोटी के टुकड़े]()
सूखी रोटी के टुकड़े2(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा3056 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए54मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ स्विस पनीर]()
कटा हुआ स्विस पनीर
कटा हुआ बादाम toasted1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
खुबानी जाम176मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ ताजा ब्रोकोली2(सर्दी)
मक्खन, पिघला हुआ200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आकर्षक cauliflowerets01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी रोटी के टुकड़े2(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा3056 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए54मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ स्विस पनीरकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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