करी चिकन और ग्रिट्स पुलाव
करी चिकन और ग्रिट्स पुलाव एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 8 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 658 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 51 ग्राम वसा है। 1.44 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% कवर करती है । यह आपके शरद ऋतु कार्यक्रम में हिट होगी। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए एक बजट अनुकूल रेसिपी है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ब्रोकली-फूलगोभी मिश्रण, मक्खन, चिकन और करी पाउडर की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है । सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 46% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पानी, 1 कप शोरबा और नमक डालकर उबालें। धीरे-धीरे ग्रिट्स मिलाएँ। आँच कम करें; पकाएँ और 5-6 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![2 औंस कटा हुआ चेडर]()
2 औंस कटा हुआ चेडर![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 औंस कटा हुआ चेडर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
आंच से उतार लें; अंडे में थोड़ी मात्रा में ग्रिट्स मिलाएँ। सब कुछ पैन में वापस डालें, लगातार हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 औंस कटा हुआ चेडर]()
2 औंस कटा हुआ चेडर![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
2 औंस कटा हुआ चेडर
(कीब्लर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
1-1/2 कप पनीर और मक्खन डालें; पिघलने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस4
सूप, मेयोनेज़, करी पाउडर और बचे हुए शोरबे को एक बड़े कटोरे में मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
सब्जी मिश्रण, चिकन और आलू डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जियां]()
मिश्रित सब्जियां![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![बर्फ मटर, पिघली हुई]()
बर्फ मटर, पिघली हुई
मिश्रित सब्जियां
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
बर्फ मटर, पिघली हुई
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखाउपकरण
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![package frozen broccoli-cauliflower blend]()
package frozen broccoli-cauliflower blend454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![package frozen broccoli-cauliflower blend]()
package frozen broccoli-cauliflower blend3(सर्दी)![मक्खन, cubed]()
मक्खन, cubed3536 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चिकन शोरबा, विभाजित]()
चिकन शोरबा, विभाजित283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![can condensed cream of chicken and mushroom soup, undiluted]()
can condensed cream of chicken and mushroom soup, undiluted280मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![cubed चिकन पकाया जाता है]()
cubed चिकन पकाया जाता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2![अंडे, पीटा]()
अंडे, पीटा3366 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ4206 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्याज के साथ प्रशीतित सूखे आलू]()
प्याज के साथ प्रशीतित सूखे आलू74मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![क्विक-कुकिंग ग्रिट्स]()
क्विक-कुकिंग ग्रिट्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित]()
कप कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
package frozen broccoli-cauliflower blend454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
package frozen broccoli-cauliflower blend3(सर्दी)
मक्खन, cubed3536 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चिकन शोरबा, विभाजित283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
can condensed cream of chicken and mushroom soup, undiluted280मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
cubed चिकन पकाया जाता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2
अंडे, पीटा3366 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ4206 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
प्याज के साथ प्रशीतित सूखे आलू74मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
क्विक-कुकिंग ग्रिट्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकअनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel
साउथर्न रिस्लिंग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफैंडल के साथ बहुत बढ़िया काम करता है। सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको वाइन को साउथर्न फूड के साथ मिलाने में मदद करेंगे। खाने के अनुकूल रिस्लिंग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी लगेगी, जबकि ज़िनफैंडल बारबेक्यू किए गए भोजन के साथ बढ़िया है। 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाली पर्पल स्टार एंशिएंट लेक्स रिस्लिंग एक अच्छा मेल लगती है। इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है।
पर्पल स्टार प्राचीन झील रिस्लिंग
खुबानी और सफ़ेद आड़ू की खुशबू मीठे मध्य तालू से होकर गुज़रती है, साथ ही सूखे खुबानी, पत्थर के फल और शहद का स्वाद भी। प्राकृतिक अम्लता के साथ अंत में संतुलित।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
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