पोटेज ऑक्स फलियां (हरी सब्जी का सूप) सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 247 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टेरिन डी फलियां (सब्जी पीट ), लहसुन क्रीम के साथ लाल ट्राउट और सब्जी के छिलके — पेलर्स डी लेग्यूम्स, ट्रूइट रोज़े एट सा क्रेम डी ' एल, तथा पोटेज में गोभी (गोभी का सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्याज और लहसुन को मक्खन में मध्यम उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2
चिकन स्टॉक, पानी, गाजर, लीक, हरा प्याज, हबानेरो मिर्च, पालक, और वॉटरक्रेस जोड़ें । धीमी उबाल लें, और 30 मिनट तक या गाजर के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
Habanero मिर्च
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
3
गर्मी से निकालें, और 30 मिनट तक ठंडा होने दें ।
4
चिकनी होने तक एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी । बर्तन पर लौटें, और सेवा करने से पहले 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
यदि वांछित हो, तो जैतून का तेल या सिरका, या दोनों की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए