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निम्न FODMAP - पृष्ठ 542
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
बाल्समिक-मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
20 मिनट
मध्यम
चिव बटर के साथ फ्लेमिंग फ़िले मिग्नॉन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल…
40 मिनट
आसान
कॉफी रगड़ स्टेक
कॉफी रगड़ स्टेक सिर्फ मुख्य…
28 मिनट
आसान
हार्दिक बीफ स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
19 मिनट
विशेषज्ञ
ग्रील्ड मेंहदी स्टेक
ग्रिल्ड रोज़मेरी स्टेक आपके मेन…
1 घंटे, 40 मिनट
कठिन
रोस्टी आलू के साथ पैन-भुना हुआ बीफ़ फ़िले
रोस्टी आलू के साथ पैन-भुना हुआ बीफ़…
45 मिनट
मध्यम
उच्च मैदान स्टेक
उच्च मैदानों स्टेक एक है ग्लूटेन फ्री,…
45 मिनट
मध्यम
मेपल और सोया-चमकता हुआ फ्लैंक स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
40 मिनट
आसान
सुपर रसदार स्टेक
सुपर रसदार स्टेक है एक गुफाओं का आदमी,…
26 मिनट
विशेषज्ञ
होम-क्योर कॉर्न बीफ
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप…
72 एचआरएस
मध्यम
तालाब बीफ ब्रिस्केट के पार
तालाब गोमांस पशु की छाती के पार एक है…
45 मिनट
सामान्य
एंको-रगड़ फ्लैंक स्टेक
एंको-रगड़ फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य…
20 मिनट
मध्यम
जीरा-धनिया सिरोलिन स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
विशेषज्ञ
चिमिचुर्री बीफ शोल्डर स्टेक
चिमिचुर्री बीफ शोल्डर स्टेक एक है…
6 एचआरएस, 23 मिनट
विशेषज्ञ
लहसुन-हर्ब क्रस्टेड बीफ रोस्ट
लहसुन-हर्ब क्रस्टेड बीफ रोस्ट सिर्फ…
2 एचआरएस, 28 मिनट
आसान
बॉबी फ्ले की 'मेसा ग्रिल कुकबुक': स्पाइस क्रस्टेड स्ट्रिप स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
16 मिनट
कठिन
बाल्समिक और मेंहदी-मैरीनेटेड फ्लोरेंटाइन स्टेक
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
45 मिनट
सामान्य
हॉलैंड रेजर ब्लेड
यदि आपके पास लगभग है 45 मिनट रसोई में…
45 मिनट
कठिन
टस्कन ग्रिल्ड रिब-आई स्टेक
टस्कन ग्रिल्ड रिब-आई स्टेक सिर्फ…
1 घंटे, 29 मिनट
आसान
मसालेदार लंदन विवाद
मैरीनेटेड लंदन ब्रोइल सिर्फ मुख्य…
5 मिनट
कठिन
कारमेलाइज्ड प्याज के साथ पेप्पर स्टेक
कारमेलाइज्ड प्याज के साथ पेप्पर…
1 घंटे, 24 मिनट
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