10 में कैप्रिस मेज़ा लूना और 15 में असियागो सॉस के साथ चिकन और ब्रोकोलिनी
10 में कैप्रिस मेज़ा लूनन और 15 में असियागो सॉस के साथ चिकन और ब्रोकोलिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 54g वसा की, और कुल का 897 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. अगर आपके हाथ में असियागो चीज़, लहसुन, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Pollo Rancho लूना (Rancho माह चिकन), Pollo Rancho लूना (rancho माह चिकन), तथा एक मलाईदार असियागो और सरसों की चटनी में चिकन और मशरूम की कड़ाही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ऐपेटाइज़र के लिए, लहसुन के साथ एक छोटे बर्तन में तेल गरम करें जब तक कि यह बुलबुले न हो, एक मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
लहसुन के तेल के साथ एक कड़ाही ब्रश करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पहला टॉर्टिला जोड़ें और इसे 30 सेकंड में ब्लिस्टर करें, फ्लिप करें और सतह के आधे हिस्से को मोज़ेरेला, तुलसी और टमाटर की व्यवस्थित परतों के साथ कवर करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और क्साडिला पर मोड़ो, सेट करने के लिए प्रत्येक तरफ 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कटा हुआ कच्चा आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
पैन से निकालें और दोहराएं । 10 मिनट से भी कम समय में, आपके पास 4 आधे चंद्रमा (मेज़ा लुनास) होंगे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
क्वार्टर में काटें और परोसें ।
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में शेष तेल के कुछ बड़े चम्मच डालो । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम । चिकन को हर तरफ 6 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक और जूस साफ होने तक । जबकि चिकन पकता है, एक उबाल के लिए छोटे उच्च पक्षों के कड़ाही में उच्च गर्मी पर 1 इंच पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पानी में नमक और ब्रोकोलिनी डालें और 3 से 4 मिनट पकाएं, छान लें और सुरक्षित रखें । इस बीच, एक छोटे सॉस पॉट में मध्यम आँच पर 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें, आटे को पिघले हुए मक्खन में मिलाएँ, 1 मिनट पकाएँ फिर दूध में फेंटें और गाढ़ा होने के लिए पकाएँ, लगभग 2 से 3 मिनट, पनीर में मिलाएँ और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Broccolini
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
ब्रोकोलिनी के साथ चिकन परोसें और ऊपर से सॉस डालें - 15 मिनट से भी कम समय में आपके पास कम रखरखाव वाला चिकन दीवान है!