2 के लिए मेंहदी मक्खन सॉस के साथ चिकन
2 के लिए मेंहदी मक्खन सॉस के साथ चिकन एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.39 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और की कुल 333 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, चिकन ब्रेस्ट का आधा भाग, भारी व्हिपिंग क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 35 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे मेंहदी मक्खन सॉस के साथ चिकन, मेंहदी मक्खन सॉस के साथ चिकन, और अजमोद मक्खन सॉस के साथ बेकन के रोज़मेरी-भरवां कॉलर.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में, चिकन को 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हर तरफ 4-5 मिनट के लिए या थर्मामीटर के 170 डिग्री पढ़ने तक पकाएँ ।
पैन में शराब जोड़ें; मध्यम-कम गर्मी पर पकाना, पैन से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी ।
क्रीम जोड़ें और उबाल लें । गर्मी कम करें; थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । मिश्रित होने तक मेंहदी और शेष मक्खन में हिलाओ ।