30 मिनट टस्कन व्हाइट बीन सूप

30 मिनट टस्कन व्हाइट बीन सूप
30 मिनट का टस्कन व्हाइट बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 508 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 2138 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पार्मिगियानो-रेजिगो, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टस्कन व्हाइट बीन सूप, टस्कन व्हाइट बीन सूप, तथा ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़.

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
प्याज, गाजर, और अजवाइन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक लेकिन भूरा नहीं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
लहसुन और सूखे लाल मिर्च के गुच्छे डालें और पकाएँ, लगातार चलाते हुए सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4
चिकन शोरबा, सेम और उनके तरल, दौनी उपजी, परमेसन छिलका, और बे पत्तियों को जोड़ें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और उबाल लें । एक नंगे उबाल को कम करें, केल जोड़ें, कवर करें और 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
केलकेल
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
बे पत्तियों और मेंहदी के तनों को त्यागें । वांछित स्थिरता तक पहुंचने तक बीन्स के मोटे तौर पर प्यूरी भाग के लिए एक हैंड ब्लेंडर का उपयोग करें । वैकल्पिक रूप से, 2 कप सूप को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें (कम गति पर शुरू करें और ब्लेंडर ब्लो-आउट को रोकने के लिए उच्च तक बढ़ाएं) । सूप पर लौटें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
कटोरे में करछुल, आरक्षित कटी हुई मेंहदी के पत्तों के साथ छिड़के, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और पार्मिगियानो-रेजिगो की एक झंझरी, और क्रस्टी टोस्टेड ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
3 कप मैदा, या आवश्यकतानुसार अधिक3 कप मैदा, या आवश्यकतानुसार अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
करछुलकरछुल

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस850हैबेनेरो मिर्चसफेद फलियाँ (कैनेलिनी या महान उत्तरी), उनके तरल के साथसफेद फलियाँ (कैनेलिनी या महान उत्तरी), उनके तरल के साथ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गाजर, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम गाजर, बारीक कटा हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपसलियों अजवाइन, बारीक कटा हुआ (लगभगपसलियों अजवाइन, बारीक कटा हुआ (लगभग9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या कम सोडियम डिब्बाबंद चिकन शोरबाघर का बना या कम सोडियम डिब्बाबंद चिकन शोरबा4लौंगलहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कीमा बनाया हुआलहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सेवा के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सेवा के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग3इंचपरमेसन का छिलका (वैकल्पिक)परमेसन का छिलका (वैकल्पिक)4झींगा और शिरायुक्तपार्मिगियानो-सेवा के लिए रेजिगोपार्मिगियानो-सेवा के लिए रेजिगो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे लाल मिर्च के गुच्छेसूखे लाल मिर्च के गुच्छे4स्प्रिग्स6 इंच की टहनी मेंहदी, पत्ते बारीक कटे और तने सुरक्षित6 इंच की टहनी मेंहदी, पत्ते बारीक कटे और तने सुरक्षित7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ केल या स्विस चार्ड के पत्तेमोटे तौर पर कटा हुआ केल या स्विस चार्ड के पत्ते
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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