30 मिनट शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 71 ग्राम वसा, और कुल का 972 कैलोरी. के लिए $ 3.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में मटर, मक्खन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, 30 मिनट शेफर्ड पाई, तथा 30 मिनट शेफर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
लगभग 12 मिनट तक नमकीन पानी में आलू उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
3
आलू को सूखा लें और उन्हें एक कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
खट्टा क्रीम, अंडे की जर्दी और क्रीम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीम
अंडे की जर्दी
क्रीम
5
आलू में क्रीम मिश्रण जोड़ें और आलू लगभग चिकनी होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
क्रीम
6
जबकि आलू उबालते हैं, मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
गोमांस या भेड़ के बच्चे के साथ गर्म पैन में तेल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मांस । 3 या 4 मिनट के लिए ब्राउन और क्रम्बल मीट । यदि आप मेमने का उपयोग कर रहे हैं और पैन वसायुक्त है, तो कुछ ड्रिपिंग को चम्मच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
बीफ
मेम्ने
मांस
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
मांस में कटा हुआ गाजर और प्याज जोड़ें । मांस के साथ सब्जियों को 5 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें । मध्यम गर्मी पर एक दूसरे छोटे कड़ाही में मक्खन और आटा एक साथ 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
गाजर
सभी उद्देश्य आटा
प्याज
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
शोरबा और वोस्टरशायर सॉस में व्हिस्क । गाढ़ा ग्रेवी 1 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
शोरबा
ग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
मांस और सब्जियों में ग्रेवी जोड़ें । मटर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
ग्रेवी
मांस
मटर
11
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । मांस और सब्जी मिश्रण के साथ एक छोटा आयताकार पुलाव भरें । समान रूप से मांस पर चम्मच आलू । पेपरिका के साथ शीर्ष आलू और गर्मी से 6 से 8 इंच तक उबाल लें जब तक कि आलू समान रूप से भूरा न हो जाए । कटा हुआ अजमोद के साथ शीर्ष पुलाव पकवान और सेवा करें ।