5: 2 आहार-ब्रोकोली और अजवाइन का सूप = 111 कैलोरी
5: 2 आहार - ब्रोकोली और अजवाइन का सूप = 111 कैलोरी सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 162 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 41 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली, वेजिटेबल स्टॉक, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5:2 आहार के लिए रिच टोमैटो ब्लेंडर सूप (कच्चा) - केवल 33 कैलोरी, 5: 2 आहार-दलदल का रस = 115 कैलोरी, तथा 5: 2 आहार-दालचीनी सेब कुरकुरा = 50 कैलोरी.
निर्देश
एक बड़े पैन में जैतून के तेल में प्याज, लहसुन और अजवाइन को तब तक भूनें जब तक कि प्याज नरम और पारभासी न हो जाए ।
बाकी सामग्री डालकर उबाल लें। एक उबाल को कम करें और आलू के नरम होने तक 30 मिनट तक पकाएं ।
लगभग चिकनी जब तक विशेषज्ञ. मुझे अपने सूप में कुछ बनावट छोड़ना पसंद है ।