6 सीप
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 279 कैलोरी. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, सोया सॉस, केचप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । से यह नुस्खा menwholiketocook.blogspot.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो कस्तूरी, क्रीमयुक्त कस्तूरी और हैम, तथा सीप रॉकफेलर समान व्यंजनों के लिए ।