Bangers और मैश
Bangers और सानी है लस मुक्त साइड डिश। के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 510 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रत्येक। 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास मोटे सरसों, डिजॉन सरसों, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी Bangers और कम Carb मुहब्बत! (Bangers & मैश), Bangers और मैश, तथा Bangers और मैश.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग रैक को शीट पैन पर रखें और सॉसेज को बेकिंग रैक पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
18 से 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि सॉसेज सिर्फ पक न जाएं ।
इस बीच, आलू को एक बड़े सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच नमक और आलू को ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें । आलू को बहुत नरम होने तक 20 से 25 मिनट तक उबालें और उबालें ।
एक कोलंडर में आलू को सूखा और उन्हें सॉस पैन में लौटा दें ।
मक्खन, क्रीम फ्रैची, दूध, डिजॉन सरसों, साबुत अनाज सरसों, सूखी सरसों, 1 बड़ा चम्मच नमक और काली मिर्च डालें और पैन में आलू को हाथ में मिक्सर से धीमी गति से बहुत चिकना और मलाईदार होने तक फेंटें ।
परोसने के लिए, डिनर प्लेट पर आलू के एक उदार हिस्से को टीला करें और सॉसेज के साथ शीर्ष करें जो आधा तिरछे में काटे गए हैं ।
ताजा कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के और सेवा करें ।