Curried चिकन सूप
करी चिकन सूप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 55 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.76 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 352 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, गाजर, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दही गुड़ कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो Curried चिकन सूप, Curried नारियल चिकन सूप, तथा Curried चिकन और चावल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
चिकन, मांस की तरफ नीचे जोड़ें। 10 मिनट पकाएं; 5 मिनट के बाद जांघों को मोड़ें । ठंडा; टुकड़ा। हड्डियों को त्यागें।
पैन में प्याज और गाजर जोड़ें; 10 मिनट भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
चीज़क्लोथ पर जड़ी बूटी की टहनी, अदरक, सेरानो चिली और तेज पत्ते रखें । किनारों को इकट्ठा करें; सुरक्षित रूप से टाई ।
पैन में पाउच डालें। करी पाउडर में हिलाओ; 20 सेकंड भूनें ।
पैन में चिकन स्टॉक, पानी और नारियल का दूध डालें; एक उबाल लाने के लिए । चिकन को पैन में लौटाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 15 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
गर्मी से निकालें; पाउच त्यागें ।
दही, कटा हुआ ताजा सीताफल, चूने का छिलका और ताजा नींबू का रस मिलाएं ।