Fettuccini के साथ अखरोट और अजमोद

Fettuccini के साथ अखरोट और अजमोद
अखरोट और अजमोद के साथ फेटुकिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, फेटुसीन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेटुकिनी, खुबानी और अखरोट के साथ बेबी पालक, Fettuccine के साथ अजमोद Pesto और अखरोट, तथा अजमोद और अखरोट के साथ जौ का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता अल डेंटे को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, फिर एक कोलंडर में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
इस बीच, अखरोट को एक छोटी सूखी कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक, बार-बार हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
बर्तन में पास्ता पकाया गया था, कम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें, नरम और सुगंधित होने तक लहसुन को हिलाएं, 3 से 4 मिनट (सावधान रहें कि इसे जलाएं नहीं) । पास्ता को बर्तन में लौटाएं, शोरबा डालें, सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच अखरोट, अजमोद, नमक और काली मिर्च और गठबंधन करने के लिए टॉस करें, 1 से 2 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
1/2 कप परमेसन डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । 1/2 कप अरुगुला के पत्तों को 4 सर्विंग प्लेटों में से प्रत्येक पर व्यवस्थित करें । प्रत्येक के ऊपर लगभग 2 कप पास्ता डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
5
शेष पनीर, आरक्षित अखरोट और अधिक अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
6
गरमागरम परोसें।
7
का उत्कृष्ट स्रोत: प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, लोहा, मैंगनीज
8
का अच्छा स्रोत: फोलेट, तांबा, मैग्नीशियम, कैल्शियम

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएarugula पत्ते, धीरे पैकarugula पत्ते, धीरे पैक340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(3/4 बॉक्स) पूरी गेहूं fettucine(3/4 बॉक्स) पूरी गेहूं fettucine5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस कसा हुआ परमेसन (लगभगऔंस कसा हुआ परमेसन (लगभग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजमोद के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ अजमोद के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ टोस्टेड अखरोट, 2 बड़े चम्मच गार्निश के लिए आरक्षितकटा हुआ टोस्टेड अखरोट, 2 बड़े चम्मच गार्निश के लिए आरक्षित
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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